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Ayurveda
Hay
cuatro libros llamados colectivamente Vedas o los "libros
del Conocimiento". Ayurveda, resultado de la
combinación de los vocablos ayur y veda,
es la rama del conocimiento que hace referencia a la salud
física y a la felicidad en la Tierra, por eso es
tan importante para nosotros. El conocimiento de a vida
se considera un sub-Veda. La visión cristiana moderna
de la historia data el primer libro de los tiempos Védicos,
el Rig Veda, alrededor del año 1.500 a.C.
La tradición oral establece que el primero de los
Vedas fue realizado hace unos 40.000 años. El Ayurveda
tiene unas raíces muy antiguas, mucho antes de la
historia registrada. Sus principios quedan recogidos en
una antigua escritura conocida como Caritha Samithia.
Hoy en día, buscamos por todo el mundo un sistema
de curación natural que sea extenso y completo, no
una forma de sanación curiosa y folclórica,
sino una forma de medicina que sea real y racional, conectada
a la naturaleza y a la Tierra. Esto es exactamente lo que
el Ayurveda ofrece, con una tradición clínica
milenaria basada en el enfoque natural de los métodos
de tratamiento, que van desde la dieta, las hierbas, el
masaje o los consejos sobre el estilo de vida a la meditación.
Representa un sistema naturipata de salud que ha sobrevivido
a la medicina moderna, preservando la sabiduría de
los sabios y de la Tierra.
Es un sistema de medicina completa que relaciona la mente
con el cuerpo. Así, la conciencia espiritual, la
meditación y la plegaria forman parte del proceso
de sanación.
El Yoga es una parte del Ayurveda, especialmente
el Pranayama o sanación pránica, basada
en la espiración como fuerza vital del cuerpo humano.
Los ejercicios de yoga o asanas forman parte de un proceso
de eliminación de toxinas y limpieza del cuerpo.
Limpieza, o desintoxicación, es una parte fundamental
de
la sanación. Sin limpiar el sistema es imposible
llegar a la raíz de las enfermedades. Los griegos
estudiaron el Ayurveda en el año 400 a.C., descubriendo
su sistema de medicina. Por ello la medicina y la cirugía
actuales tienen sus raíces en el Ayurveda, siendo
este considerado la madre de todas las formas de
medicina.
Para poder entender el Ayurveda y sus implicaciones en nuestra
vida y salud, debemos mirar hacia sus raíces espirituales,
de las cuales surgía y de las cuales es parte indisoluble.
Si un sistema de salud se postula aparte de estas raíces
espirituales, entonces puede ser un sistema de medicina,
pero no puede ser
considerado Ayurveda, tal y como fue concebido por el Creador
y transmitido por sabios o profetas iluminados.
La conciencia es la fuente de toda manifestación.
La conciencia y la energía son inseparables, la energía
entra en contacto con la luz o Ser Supremo, convirtiéndose
en parte de esta luz. Vasistha, gran maestro y sabio, dice
en sus enseñanzas que por naturaleza somos ilimitados,
sin condicionantes, pura conciencia. Esta verdad fundamental
da origen a los vasanas, las impresiones latentes, siendo
por tanto una verdadera combinación de conciencia
y energía. Los vasanas son la causa de la infelicidad,
de los desórdenes psicológicos y muchas otras
manifestaciones de una mala salud.
El
movimiento del prana es importante para nosotros, es la
fuerza vital. Prana es un principio cósmico de movimiento
de energía, que esto compuesto de vayu, vata, varat,
shakti, prakruti y puruksha.
El aspecto más importante consiste en comprender
los tres humores del Ayurveda. La medicina moderna se ha
desarrollado desde un punto de vista analítico, y
cree que se puede alcanzar la comprensión del todo
a partir de las partes. El Ayurveda mira a cada persona
como un conjunto, y trata los desordenes como una
manifestación de este conjunto. El Ayurveda habla
de tridosha, que significa los "tres humores".
El equilibrio de estas fuerzas determina la constitución.
La personalidad, así como el cuerpo y la mente, son
un reflejo directo de la constitución. La combinación
de estas tres fuerzas pránicas nos crea a cada uno
como individuos cnicos.
Las personas Vata son las más delgadas de los tres
humores. Tienden a poseer huesos y cuerpos delgados. Su
pelo y su piel suele ser seca; la sequedad es la principal
característica de Vata. Las personas Vata tienden
a poseer poco vigor. Las personas especialmente altas o
bajas suelen ser Vata.
Las personas Pitta son, por termino medio, fornidas, altas
y robustas. Tienden a ser fuertes, con mucho vigor y resistencia.
Físicamente hablando, son personas equilibradas,
de sangre caliente, con tendencia a presentar pelo claro,
piel blanca y ojos azules o grises. La principal cualidad
de Pitta es la vivacidad.
Las personas Kapha a menudo dicen ser pitta. Las personas
Kapha son pesadas. Eso no significa que sean obesas, sino
grandes. Son las más fuertes físicamente,
con el máximo vigor y resistencia. Generalmente,
presentan pelo castaño o negro, ligeramente graso,
brillante. Tienen una piel bonita. Cuando están motivados,
trabajan duro y de forma continuada.
Vata es una combinación de los elementos \'8eter
y aire. Son ansiosos, nerviosos, aprensivos e indecisos,
con tendencia a sentir dolor. Seguramente pesimistas y tristes.
Sin embargo, también son hiperactivos.
Pita está constituido por el elemento fuego. Son
muy sensibles al calor. Sienten hambre y sed con frecuencia.
Tienen un genio muy vivo. Presentan problemas digestivos,
de acidez, también problemas de piel. Son más
optimistas y su personalidad es más equilibrada.
Kapha es una combinación de los elementos agua y
tierra. Son activos, de buen comer y hablan lentamente.
Tienen mucha auto confianza. Comen más que beben.
Pueden presentar problemas respiratorios, con tendencia
a la obesidad. Son gente feliz, humilde y paciente comparada
con Vata y Pitta.
El aspecto más importante del Ayurveda es su capacidad
para corregir los desequilibrios de base del organismo,
que causan la aparición de los síntomas de
la enfermedad.
Los doctores ayurvédicos diagnostican la enfermedad
observando el pulso o nadi, y la forma, color y textura
de la lengua. Atienden también a la complexión,
el color de los ojos, el pelo, la textura de la piel y otras
características
personales.
La
comida y la bebida son las principales medicinas del cuerpo
por ser las sustancias que el cuerpo incorpora en mayor
cantidad. Lo que bebemos se convierte al final en prana
y lo que comemos en hojas. Las hojas son la base de los
fluidos reproductivos y del sistema inmunológico.
El Ayurveda establece que la comida se digiere mucho mejor
cuando se cocina ligeramente. Según el Caraka Samhita,
la buena nutrición consiste en ingerir el tipo adecuado
de alimentos, junto a las bebidas adecuadas, en la cantidad
necesaria, en el momento justo, con la actitud adecuada
y en el lugar correcto. Los yoghis y los sabios creían
que comer en poca cantidad aumentaba la longevidad. Vata
contribuye al movimiento, Kapha a la lubricación
y Pitha controla nuestra capacidad digestiva. El uso continuado
y excesivo de alimentos muy grasos, bebidas basura, comida
fría y carne o pescado crudos perjudican el sistema
digestivo y causan enfermedades.
Las personas Vata deberían comer con regularidad
y beber leche e infusiones. Deberían evitar los frutos
secos, las manzanas y los melones. Les conviene ingerir
frutas dulces, aguacate, arroz integral y verduras.
Las personas Pitha deberían tomarse su tiempo para
comer, principalmente mucha fruta y verdura. Deberían
evitar alimentos pesados o aceitosos y las frutas acidas.
Es conveniente beber mucha agua, zumo natural de fruta y
té.
Las personas Kapha deberían tomar alimentos amargos,
suaves, y verduras calientes o hervidas. Nunca deben comer
en exceso ni entre las comidas. Deberían beber mucho
agua, zumo natural de fruta y nunca bebidas frías.
AMLA
- AMALAKA - Emblica officinalis, Gaerta - UVA ESPINA
Esta
es la hierba rejuvenecedora. Los científicos han
descubierto que la toma regular de "amla" como
suplemento en la dieta, contrarresta los efectos tóxicos
sobre el organismo de la exposición prolongada a
metales pesados como el aluminio, el zinc o el níquel.
La ingesta de "amla" disminuye el riesgo de cáncer
y las anormalidades cromosómicas, da una mayor resistencia
y la persona es más fuerte.
-
Incrementa el número de glóbulos rojos y el
porcentaje de hemoglobina.
- En polvo, reduce los niveles de colesterol.
- En polvo, reduce las toxinas y ayuda a evitar la formación
de tumores, mejorando la circulación sanguínea
e incrementando la actividad.
- Reduce las grasas no deseadas porque incrementa los niveles
totales de proteínas. Esto es debido a su capacidad
de crear un balance positivo de nitrógeno y de reducir
los niveles de ácidos grasos libres. Combate la obesidad.
- Reduce la arteriosclerosis (obstrucción de las
arterias) inducida por el colesterol.
- Juega un papel importante en la inhibición del
virus del SIDA.
En conclusión, vemos que "Amla" posee toda
la riqueza de la naturaleza y, de usarse como complemento
a nuestra dieta diaria, nos ayuda a prevenir enfermedades
y a curarnos, permaneciendo hermosos, jóvenes y llenos
de vitalidad.
ASHWAGANDHA
ó Withania somnifer, Dunal
"Aswagandha"
es la principal planta promotora de hojas y rejuvenecedora
del cuerpo. Es eficaz frente a la impotencia y la infertilidad.
Se usa como un tónico general y favorece la producción
de semen.
- Bueno para la medula ósea.
- Excelente tónico para los hombres. También
para las mujeres, ayudándolas a escapar de la fatiga
e incrementando la resistencia durante el embarazo y después
del parto.
- Tiene efectos anti-artríticos.
- Posee propiedades antibacterianas, antitumorales, anti-inflamatorias
e inmnomoduladoras.
- Tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso central.
- Posee propiedades antiestrés e incrementa la memoria
y la capacidad de aprender mejor y más rápido.
- Tiene propiedades antibióticas.
- Al igual que "Amla", tiene propiedades anti-cancerígenas.
- Puede curar problemas prolongados de hipotensión,
regula el latido cardíaco y tiene un efecto estimulante
y respiratorio.
- Tiene un efecto protector y de sustento sobre el sistema
nervioso.
- Proporciona protección radiológica frente
a los rayos-X.
- Previene la necrosis y rejuvenece el tejido hepático.
- Posee propiedades anti-inflamatorias a nivel intestinal.
Un estudio científico sobre "Amla" y "Aswagnadha"
muestra que ambas plantas son ricas en vitaminas y tienen
un contenido tóxico muy bajo, así pueden ser
consumidas diariamente durante un largo período de
tiempo.
BIBHITAKI
Terminalia belerica, Gaerta
"Bibithaki"
se usa para reducir las enfermedades relacionadas con capa
y los desórdenes respiratorios, como el resfriado,
la tos, a sinusitis y la bronquitis.
- Es muy efectivo para romper las piedras en los riñones,
el tracto urinario o el páncreas.
- Puede eliminar todas las toxinas acumuladas en el tracto
respiratorio, el sistema digestivo y el tracto urinario.
- Reduce los niveles de lípidos en el cuerpo, sobre
todo en el corazón y el hígado.
- Juega un papel importante en la prevención de cualquier
congestión grasa en hígado y corazón.
- Es un potente tónico para la voz, la vista, el
oído y la crecida del cabello.
- En pacientes con leucemia, tiene acción anti-retroviral
inhibiendo el crecimiento vírico.
- Posee un efecto preventivo frente a la infección
por VIH.
- Diurético. Ayuda a eliminar el excesote agua del
organismo.
Se recomienda "Bibhitaki" para pacientes khapa,
incorporado como suplemento diario mejora la salud.
GUGGULU
ó Commiphora mukul ó Indian Bedellium
"Guggulu"
es una goma oscura, procedente de un pequeño hárbol.
Se mezcla con otras plantas para potenciar su efecto sobre
el organismo.
- Reduce la grasa, las toxinas y el exceso de materia en
los tejidos.
- Efectivo en el tratamiento de la artritis y el reumatismo.
- Efectivo frente a desórdenes digestivos.
- útil en el tratamiento de la diabetes y el colesterol.
- Ayuda a curar las ulceras.
- Reduce los lípidos del serum, incluyendo el colesterol,
los triglicéridos y los fosfolípidos. Por
tanto previene la arterio-esclerosis.
Estudios científicos, han probado que "Guggulu",
usado como suplemento diario, no tiene efectos ecundarios
sobre el azúcar en sangre, la urea en sangre o las
funciones hepáticas.
Dichos estudios muestran también que, en Ayurveda,
esta es la mejor planta para tratar la obesidad y el colesterol.
HARITAKI
ó Terminalia chebuela, Retz
"Haritaki"
es llamada el "Rey de las Medicinas" en el Tibet,
y siempre se lista en primer lugar en los tratados de medicinas
Ayurvédicas debido a sus excelentes propiedades curativas.
- Es considerada la mejor medicina para destruir todas las
enfermedades y eliminar todos los residuos del organismo.
- Se usa para tratar todas las enfermedades digestivas.
- Cura todas las enfermedades de la piel.
- Estimula la salud y el crecimiento tisular.
- Ayuda a curar enfermedades urinarias.
- Ayuda a tratar enfermedades parasitaras.
- Cura todas las enfermedades cardíacas.
- Ayuda en cuadros de fiebre irregular.
- Reduce la flatulencia y la diarrea.
- Ayuda a tratar las úlceras, los vómitos
y el dolor producido por los cólicos.
- Ayuda a curar las hemorroides.
- Tomado después de las comidas, ayuda a equilibrar
cualquier mala asimilación de alimentos. Muy especialmente
equilibra los tres humores. De gran ayuda para el sistema
digestivo.
- El mejor estímulo a la sabiduría, la memoria,
el intelecto y la vista.
- Tiene un fuerte efecto contra el virus Herpes simplex.
Posee efectos antibacterianos y cardiotónicos.
- Tiene componentes antioxidantes e incrementa la vida de
los tejidos.
- Cualidades antitumorales y anticancerígenos.
Esta incluido en todas las fórmulas Ayurvédicas
y goza de la más alta consideración en la
farmacología ayurvédica.
KUMARI
ó Aloe o Aloe vera
"Kumasi"
significa "chica joven", lo cual refiere el gran
poder rejuvenecedor de esta planta. Es la misma planta conocida
como Aloe en el mundo occidental.
Aloe es un tónico femenino y ayuda a tratar problemas
de hígado relacionados con pitta. Nunca debería
tomarse durante el embarazo.
- Ayuda a tratar pacientes con gusanos intestinales.
- También ayuda a equilibrar el hígado y el
bazo.
- Tiene efectos laxantes.
- Es un tónico para el útero.
- Ayuda a tratar las úlceras y las inflamaciones,
tanto ingerido como aplicado externamente.
- Es considerado un afrodisíaco y se muestra muy
efectivo frente a enfermedades veneritas.
En general, se usa para tratar la dispepsia y la flatulencia,
la debilidad general, la tos y el asma.
KATUKI
ó Picrorrhiza kurroa
"Katuki"
tonifica el cuerpo y sus órganos.
- Ayuda a curar todas las enfermedades relacionadas con
el hígado.
- Ayuda a curar enfermedades pulmonares.
- Cura los vómitos y la fiebre.
- Es un remedio efectivo contra el asma.
- Ayuda a tratar la alergia y las obstrucciones bronquiales.
- Inhibe directamente la liberación de histamina
en los pulmones, previniendo el ataque de asma.
- Tiene efectos antioxidantes y ayuda al oxígeno
a circular por los pulmones y por todo el cuerpo, eliminando
el dióxido de carbono.
- Rico en vitaminas c y e, mejorando la resistencia del
cuerpo así como su capacidad de eliminar los radicales
libres.
- Es un remedio para el cáncer, los ataques al corazón,
el VIH y la artritis.
- Tiene valiosas cualidades anti-inflamatorias.
Se toma siempre en pequeñas cantidades y en combinación
con otras plantas.
LIQUORICE
ó Glycyrrhiza glabra ó Yastimadhu o Mulethi
"Liquorice"
tiene un efecto armonizador sobre el cuerpo y sobre las
formulaciones de plantas en que participa.
- Es un tónico pulmonar, muy efectivo contra la bronquitis.
- Se usa para aliviar la ronquera y la tos formulada en
pastillas para chupar. Curativa para las gargantas inflamadas.
Los cantantes de la India lo usan como tónico.
- Tiene la capacidad de reducir la infección y combate
el crecimiento vírico.
- Es conocido en Ayurveda como inmunoestimulante, y favorece
la paz mental.
- Estimula la producción de anticuerpos naturales.
- Potente antiulceroso y sobre el sistema digestivo en general.
MANJISHTA
ó Rubia cardifolia - Indian madder
"Manjishta"
es ideal para las personas pitta.
- Útil para enfriar la sangre, estimulando la circulación
y favoreciendo períodos saludables en las mujeres.
- Ayuda a tratar todo tipo de inflamaciones y, aplicado
externamente como una pasta, para curar la piel.
- Purifica la sangre, con un fuerte efecto sobre la complexión,
tónico limpiador, limpiando los efectos tóxicos
del organismo y incrementando su brillo natural.
- De tóxica y refuerza el hígado, el bazo
y los riñones.
- Antitumoral.
- Actividad antibacteriana.
- Una planta excelente para las mujeres. Favorece la circulación
de la sangre.
NEEM
ó Azadiract indica
"Neem"
es un antiséptico excelente para los dientes y las
encías.
- Elimina parásitos y toxinas del sistema digestivo.
- Conocido de hace años para curar todos los problemas
de piel, incluida la lepra.
- Excelente insecticida natural para aplicarlo a los cultivos
o a las verduras. Evita que los insectos deterioren las
plantas, sin presentar ninguna toxicidad frente a las personas.
- Usado en Ayurveda durante más de 5.000 años,
un 60-70% de los habitantes de la India lo han usado diariamente
en rama para limpiar los dientes. Estudios científicos
muestran una tasa de deterioro dental muy baja.
Yo he limpiado siempre mis dientes con "Neem"
y nunca he visitado un dentista. Mis dientes son realmente
fuertes y rompo nueces con ellos. Gracias al "Neem".
TURMERIC
ó Curcuma longa
Los
tubérculos de "Turmeric" son de color amarillo
brillante por dentro. Molido hasta formar una pasta, es
un limpiador para la piel y deja un brillo dorado, curando
todas las úlceras y el cáncer de piel.
- Incrementa el contenido mucoso de los jugos gástricos.
La cocina de la India confía en su importancia para
combatir los desórdenes gástricos.
- De uso externo como anti-inflamatorio, más poderoso
que la hidrocortisona. Los extractos de "Turmeric"
reducen la histamina en la piel e inhiben la artritis sub
aguda.
- Excelente para las infecciones respiratorias.
Utilizado por todos los ciudadanos de la India cada dáa
de su vida. Yo lo he utilizado siempre como un complemento
alimentario y de belleza. Si es utilizado por las chicas
desde jóvenes, se reduce el exceso de vello en brazos,
manos y piernas, acabando por parar su desarrollo completamente,
dejando así la piel
suave y brillante.
SHATAVARI
ó Asparagus racemosus
"Shatavari"
es el mejor tónico femenino del Ayurveda.
- Efectivo contra enfermedades relacionadas con el calor,
úlceras pépticas e hiper acidez desde hace
siglos.
- Útil también para hombres como tónico.
Cuando se mezcla con "Ashwagandha", es un excelente
afrodisíaco y favorece el tamaño, la fuerza
y la rigidez del pene. Se utiliza en muchas fórmulas
ayurvédicas.
- Contiene unas hormonas conocidas como fito-estrógenos
que normalizan los niveles de estrógenos en las mujeres.
Así, juega un papel importante en la preservación
en el tiempo de la salud femenina, previniendo el cáncer
de mama, las enfermedades cardíacas y la osteoporosis.
- Ayuda a eliminar la levadura Candida y otras bacterias
digestivas que pueden causar gases, hinchazón y dolor
cólico.
- Tónico general para favorecer el flujo de leche
en madres que dan el pecho a sus hijos.
- Excelente para mejorar la digestión.
- Se puede administrar a pacientes que han sufrido cirugía
abdominal o después de haber tomado quimioterapia.
La quimioterapia deja al paciente débil y enfermo,
"Shatavari" alivia el efecto de estas toxinas
y ayuda a la persona a sentirse más fuerte.
- Propiedades anti cancerígenas, sobretodo contra
el cáncer de mama.
- Indicado en pacientes obesos.
- Útil para las mujeres antes y después de
la menopausia.
"Shatavari"
es un excelente tónico para las mujeres, y también
para los hombres mezclado con "Ashwagandha".
Estas plantas ayurvédicas se preparan de diferentes
maneras.
Una mermelada muy importante es Chyvan prasha Avaleha.
Algunas de ellas son preparadas como jarabe. Poseen un excelente
efecto tónico.
Otras se preparan en forma de pastillas.
Algunas como hierbas secas.
Muchas fórmulas ayurvédicas utilizan una mezcla
de aceites, formando una pasta que se aplica externamente
con un masaje, o por inhalación, o en un baño,
etc.
Creo que esta información general sobre el Ayurveda
ayudaría a mucha gente que está buscando la
solución adecuada a sus problemas, ya sean estos
mentales, físicos o espirituales.
La meditación es excelente para todos. Los ejercicios
de Yoga, o prana yama, o ejercicios respiratorios (Ref.
El Secreto de Vivir Vol I, del mismo autor).
Pancha Karma o desintoxicación. Realizado durante
siete días, es un remedio excelente y previene muchas
enfermedades físicas.
En el futuro, esperamos tener un libro sobre el Ayurveda,
la ciencia milagrosa conocida desde muchos milenios antes
del nacimiento de Cristo.
Los masajes Ayurvédicos son muy buenos, especialmente
el masaje ayurvédico craneal, que mejora la circulación,
la memoria, equilibra la mente, previene la amnesia y ayuda
a la gente con insomnio.
Las personas Vata usan aceite de almendra, "amla",
sésamo. Las personas Pitta usan aceite de coco, aceite
de sándalo, almendras. Las personas Kapha usan aceite
de mostaza, aceite de maíz, sésamo, lavanda,
girasol.
El Ayurveda establece claramente que la autoestima es necesaria
para prevenir y curar enfermedades.
La acentuación de las actividades rajasor o tamas
o inercia, produce un desequilibrio que repercute sobre
los tres humores.
Existen medios para incrementar la salva, esto es armonía
o la mente pura, que es necesaria para disminuir la acción
y la inercia, previniendo el desequilibrio mental.
Cuando sea posible, también podemos cambiar las situaciones
externas; cuando esto no sea posible, cambia tu relación
con la situación externa. Por ejemplo, podemos aficionarnos
a un hobby, o disfrutar de la naturaleza, o de los deportes
como la natación o el esquí.
Podemos usar diariamente los conocimientos ayurvédicos
para suplementar nuestra dieta., así reforzamos nuestra
constitución, mejoramos el metabolismo y la resistencia
a las enfermedades. Prevenir es mejor que curar. Atrayendo
energía positiva hacia nosotros mejoraremos la armonía
y la paz de nuestro cuerpo, mente
y espíritu.
Así, el Ayurveda representa el auténtico conocimiento
de la vida. Utilizarlo adecuadamente favorece una vida larga,
con buena salud, paz y tranquilidad.
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Aceites
Aromáticos para masaje
El
aceite aromático es muy nutritivo para la piel, ya
que contiene proteínas, hidratos de carbono y otros
componentes esenciales que absorbidos a través de
los poros y los folículos pilosos. Al estar los folículos
conectados con las fibras nerviosas los efectos del aceite
son más profundos. El aceite aromático es
hidratante y previene la sequedad, aumenta la flexibilidad,
evita muchos de los efectos del envejecimiento prematuro.
Además, suaviza la piel, la protege de las rozaduras,
dispersa el calor de modo uniforme en todo manos, en todos
chakras, en todo el cuerpo y proporciona brillo a la piel.
La pequeña cantidad de aceite aromático que
queda en el cuerpo después del masaje y la ducho
el baño que se toma a continuación, ofrece
resistencia frente a los cambios extremos de temperatura,
equilibrando la energía del cuerpo físico,
mental y emocional.
En
Aromaterapia se utilizan como base los aceites esenciales
de: oliva, sésamo, almendra, coco, jojoba entre otros.
Y también las esencias de lavanda, romero, arbol
de té, jazmín, sándalo, pippermint,
limón, ylang-ylang, tomillo, salvia, caléndula,
rosa.
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